Grandi Amiche

Qualche tempo fa, la mia amica Anna ( vedi “chi siamo”…) mi ha regalato una preziosa lampada per aromi in ceramica, conoscere dandomi così la possibilità di conoscere e sperimentare alcuni elementi molto basilari di aromaterapia.
Tecnicamente, con il termine di aromaterapia si indica l’utilizzo di oli essenziali a scopo terapeutico. Le terapie naturali stanno assumendo un ruolo sempre più decisivo e le persone che scelgono di trovare ben-essere con discipline alternative e naturali sembrano essere sempre più in aumento. In particolare gli oli essenziali, caratterizzati dalla loro duttilità, sono componenti preziosi in moltissimi ambiti.
Si possono impiegare per la realizzazione di prodotti per la cura della persona: profumi, creme di bellezza, bagno schiuma, shampoo e detergenti, oli da massaggio e miscele per la sauna e il bagno turco. L’influenza dell’ambiente in cui si vive e si lavora è determinante per il nostro benessere.
Un’atmosfera pesante e opprimente, un odore cattivo o nauseante, causano un immediato peggioramento della qualità della vita. Le proprietà delle essenze sono l’ideale per creare un ambiente sereno e libero da stress e tensioni. Nascono così miscele di oli essenziali, lampade aromatiche e prodotti aroma terapeutici. Questa nuova ricerca del benessere fisico e spirituale, ha portato ad una nuova percezione degli oli essenziali e alla nascita di una nuova parola per descriverne le potenzialità.
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Ci sono persone che hanno più tempo a disposizione per cui si possono permettere di fare la spesa tutti i giorni, anche se a volte con questo metodo ne risente il bilancio famigliare, comunque per chi ha poco tempo e frequenta gli hard-discount, consigliamo di fare due liste, una per i prodotti che di solito acquista lì, ed una seconda lista che varrà per i prodotti che solitamente si acquistano al supermercato.

La spesa mensile è senz’altro un buon metodo per risparmiare il tempo, infatti le scorte di alimenti in barattolo o carta igienica, così come d’acqua sono comode e, se si ha abbastanza spazio, ci consentono di muoverci di meno o all’ultimo momento.

I prodotti freschi però vanno comprati una volta alla settimana, quindi preparate una lista dei prodotti che di solito tenete in frigorifero. Se poi mancano tempo e spazio noi vi consigliamo di fare una spesa quindicinale al supermercato di vostra fiducia.

Per fare la lista e, soprattutto per tenerla aggiornata (che è la cosa più importante) c’è chi usa un quaderno apposito, chi usa una lavagna o chi appunta tutto su un foglio, ad ogni modo ognuno ha i suoi metodi.

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Donna-lavoro: un binomio questo che, purtroppo, al giorno d’oggi, non sempre è vincente. Ma, care amiche, nessuno ci vieta di mettere in atto alcune semplici suggerimenti di raffinato ma efficace bon ton per ottenere maggiori vantaggi con noi e con gli altri, nel nostro posto di lavoro. La regola è molto semplice: applicate ogni giorno un comportamento assertivo, nell’ottica del “io sono ok…tu sei ok”. Come? Tanto per cominciare:

• considera che le persone – in generale – lavorano più felicemente con noi che contro di noi e di conseguenza con il loro aiuto è più facile raggiungere i nostri obiettivi, anche in situazioni di conflitto, perché l’assertività tende e generare assertività;
• sviluppiamo un maggiore rispetto per noi stesse e un più alto livello di stima, riducendo così le possibilità di comportamenti millantatori, aggressivi o depressivi e vittimistici;
• impariamo a riconoscere più facilmente le capacità e i limiti degli altri, anziché vederli inferiori o superiori;
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